特讯热点！高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

近日，我国多地持续高温，酷暑天气给人们的生产生活带来诸多不便，也对一些重点人群的健康造成威胁。专家提醒，高温天气要注意防暑降温，以下人群更需加强防范：

• 老年人：老年人身体调节功能减退，对外界环境变化的适应能力差，更容易中暑。
• 儿童：儿童体温调节中枢发育尚不完善，且户外活动时间较长，也是中暑高风险人群。
• 孕妇：孕妇体内的水分和电解质代谢旺盛，容易脱水，且妊娠期体温偏高，也更易中暑。
• 慢性病患者：患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病的人群，中暑后病情可能加重，甚至危及生命。
• 户外作业者：建筑工人、环卫工人、交警等户外作业者长时间暴露在高温环境下，体力消耗大，中暑风险高。

针对重点人群，专家建议采取以下防暑降温措施：

• **避免高温作业或长时间户外活动。**如必须在户外活动，应尽量选择清晨或傍晚等凉爽时段，并做好防晒、散热措施。
• **注意补充水分。**多喝水，以白开水、淡茶水为宜，也可适当补充一些电解质饮料。
• **穿着宽松、透气的衣物。**浅色衣服有利于反射阳光，减少热量吸收。
• **保证充足睡眠和休息。**避免过度劳累，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。
• **加强监测，及时发现中暑迹象。**如出现头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、肌肉痉挛等中暑症状，应立即转移至阴凉通风处，松开衣扣，用湿毛巾擦拭身体，并补充水分。如果出现意识障碍、昏迷等严重症状，应立即拨打急救电话。

高温天气对人体健康构成严重威胁，做好防暑降温工作至关重要。重点人群要提高防范意识，采取必要措施，保障自身安全和健康。

第四届深圳声乐季公开课上线 打造声乐人才培养新高地

深圳 - 为进一步提升广大声乐学习者的专业素质和业务水平，切实推进中国声乐高水平人才建设和声乐艺术的普及推广，由中国宋庆龄基金会、深圳市委宣传部、深圳市龙岗区人民政府、中国音乐学院等单位共同主办的第四届深圳声乐季“中国声乐人才培养计划·大师公开课”系列课程于2023年5月29日正式上线。

本届公开课由著名歌唱家、中国音乐家协会副主席、中国音乐学院教授雷佳担任艺术总监，邀请了声乐教育家、歌唱家、指挥家等业内知名人士担任主讲嘉宾，为广大聲樂爱好者奉献了44集精彩课程。课程内容涵盖了声乐表演、教育、作曲、指挥、理论等声乐艺术相关的各个领域，既有深入浅出的理论讲解，又有密切联系实际的经验传授，为学生们提供了宝贵的学习资源。

深圳声乐季自2020年创办以来，始终秉承“学、演、研”相融合的办赛理念，着力打造集声乐人才培养、演出、赛事、公益服务于一体的综合型平台。其中，“中国声乐人才培养计划·大师公开课”是深圳声乐季的重要组成部分，旨在为青年声乐人才提供高水平的学习机会，助力其成长进步。

第四届深圳声乐季公开课的上线，为广大聲樂爱好者提供了一个难得的学习平台，必将对中国声乐人才培养工作产生积极的推动作用。

以下是本届公开课的一些亮点：

• 阵容强大：汇聚了声乐界众多知名专家学者，为学员带来最权威的教学指导。
• 内容丰富：涵盖了声乐艺术的各个方面，满足不同学员的多样化需求。
• 形式新颖：采用线上线下相结合的方式，方便学员随时随地学习。

学员们纷纷表示，通过观看公开课，收获良多。

“我从课程中学习到了很多宝贵的知识和经验，对我的声乐学习帮助很大。”一位来自北京的学员说。

“公开课的老师们讲课都很精彩，让我对声乐艺术有了更深入的理解。”一位来自上海的学员说。

深圳声乐季将继续秉承初心，不断创新完善，为推动中国声乐事业发展贡献力量。